Bloglar

Beyin Sisi Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Bilimsel Çözüm Yolları

18.08.2025

Beyin sisi nedir? Beyin sisi, bilişsel işlevlerde geçici düşüş ile kendini gösteren durumdur. Zihin bulanıklığı, odaklanma güçlüğü, unutkanlık, düşünme hızında yavaşlık gibi belirtilerle tanımlanır. Bu durum günlük görevleri yürütmeyi zorlaştırabilir

Devamını Oku

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

23.07.2025

Gece kabusunuza son verin: Huzursuz Bacak Sendromu’nda demirinizi yükseltin, kahveyi kısın, mini esneme ve uyku rutinleri ekleyin. Gerekirse nöroloğun önereceği dopamin destekli tedaviyle huzurlu uykuya kavuşun!

Devamını Oku

Kronik Venöz Yetmezliği

21.07.2025

Toplardamar kapak bozukluğu bacakta varis, şişlik, ağrı ve cilt lekeleri yapar. %10–30’a varan yaygınlık; yaş, kilo ve hamilelik riski yükseltir. Yürüme, bacak elevasyonu, kompresyon çorabı ve diosmin rahatlatır. Doktorunuza danışın!

Devamını Oku

Kene Isırığı ve Belirtileri

17.07.2025

Kene ısırığı fark edilmez ama risklidir: açık renk, kapalı kıyafetler tercih et ve kovucu sprey kullan; dönüşte vücudu kontrol et. Kene buldun mu? Cımbızla dik çek, yeri temizle. Ateş, büyüyen halka veya kanama olursa bekleme, hemen doktora görün!

Devamını Oku

Anoreksiya Nedir? Belirtileri, Riskler ve Tedavi Yolları

16.07.2025

Anoreksiya nedir? sorusu, tıbbi literatürde anoreksiya nervoza adıyla tanımlanan; kalori alımını bilinçli olarak kısıtlama, düşük beden kitle indeksi (BMI) ve kilo alma korkusuyla seyreden bir yeme bozukluğunu gündeme getirir.

Devamını Oku

Vajinismus Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Seçenekleri

16.07.2025

İlişkiyi kilitleyen vajinismus çözümsüz değil! İstemsiz kasılma ve ağrı yaşıyorsan; bilişsel-davranışçı terapi + pelvik fizyoterapi + dilatör programıyla %80’den fazla başarı, özgüven ve ağrısız cinsellik seni bekliyor. Gecikme, adım at!

Devamını Oku

Karpal Tünel Sendromu Nedir ?

27.06.2025

Eldeki karıncalanma ve gece ağrısı canınızı mı sıkıyor? Karpal tünel sorununa erken çözüm basit: bileklik, ergonomik düzen, günlük egzersiz! Ertelemeyin; geç kalırsanız ameliyat ve kalıcı kayıplar kapıda. Ellerinizi özgür kılın!

Devamını Oku

El Uyuşması ve Ayak Uyuşması Nedenleri

24.06.2025

El-ayak karıncalanması tehlike demektir! Glisemini, B12’ni, ergonomini düzelt; doğru ilaç + egzersiz + omega-3 ile ağrıyı %30 azalt, düşme riskini yarıya indir. Testini yaptır, sinirlerini koru, konforuna kavuş!

Devamını Oku

GGT Testi Yüksekliği Sirozun Erken Belirtisi Mi?

24.01.2025

GGT değeriniz yüksekse karaciğeriniz “yardım lazım” diyor! Alkolü kısıtlayın, işlenmiş gıdalardan uzak durun, sebze-lif ağırlıklı beslenin, düzenli kontrole gidin; erken önlemle karaciğerinizi koruyun.

Devamını Oku

FSH ve ACTH Düşüklüğününün Üreme Sağlığı Üzerindeki Etkisi Nedir?

23.01.2025

Hipofiz zayıf çalışıyorsa FSH & ACTH düşer; yumurta / sperm üretimi, libido ve stres dengesi bozulur. Dengeli beslen, stresten uzak dur, düzenli kontrollerini aksatma. Hormon dengeye gelince üreme gücün de enerjin de geri döner!

Devamını Oku

Viral ve Bakteriyel Boğaz Ağrısının Farkları Nelerdir? Nasıl Geçer?

22.01.2025

Boğazınızda yanma var? Burun akıntısı, öksürük ve hafif ateş varsa büyük olasılıkla virüs: bol sıvı, dinlen. Ani yüksek ateş, beyaz lekeli bademcik, lenf şişiyse bakteriye işaret; doğru antibiyotik için doktora gidin!

Devamını Oku

Öksürüğe Ne İyi Gelir? Kuru, Balgamlı, Ciğerden Gelen Öksürük İçin Öneriler

13.01.2025

Öksürük canınızı mı sıkıyor? Bal-zencefil… buhar… bol su ve temiz hava! Kuruysa boğazı yumuşat, balgamlıysa buharla akıt, gece artarsa yastığı yükselt. İnatçı öksürük uzarsa doktor şart. Kalbiniz ve ciğerleriniz rahat nefes alsın!

Devamını Oku

Bacaklardaki Ödem Nasıl Atılır? Belirtileri ve Nedenleri

13.01.2025

Bacak şişliğini hafife alma! Şişlik, gerginlik, ağrı ve iz bırakıyorsa kalp-damar, böbrek ya da lenf uyarısı olabilir. Tuzunu kıs, bol su iç, hareket et, bacağını yukarı kaldır; hâlâ inmiyorsa vakit kaybetmeden doktoruna görün!

Devamını Oku

Ödem: Nedir, Nasıl Oluşur ve Türleri Nelerdir?

13.01.2025

Şişlik seni yavaşlatmasın! Tuzunu azalt, bol su iç, hareketlen; bacak, el veya yüzdeki ödem kısa sürede hafifler. Geçmeyen, tek taraflı ya da nefes-darlığı yapan şişlikte hemen doktora başvur, sorunu kökünden çöz!

Devamını Oku

Gıda İntoleransı Nedir? Testleri, Belirtileri ve Tedavisi

10.01.2025

Şişkinlik, yorgunluk, sivilce? Suçlusu yediğiniz gıdalar olabilir! Gıda intoleransı testiyle problemli besinleri keşfedin, kendinize özel beslenme rutininiz olsun; sindiriminiz, cildiniz ve enerjiniz tazelensin, yaşam kaliteniz yükselsin!

Devamını Oku

İdrarda Eritrosit Yüksekliği Nedir? Nedenleri ve Belirtileri

08.01.2025

İdrarınızda kan hücresi sinyali alırsanız alarmı ciddiye alın: enfeksiyon, taş ya da böbrek sorunu olabilir. Erken test-tedavi, bol su, hijyen, dengeli beslenme ve düzenli kontrolle sağlığınızı koruyun!

Devamını Oku

Multipl Skleroz (MS) Nedir? Belirtileri, Tanı Kriterleri ve Tedavisi

20.12.2024

MS hayatı durdurmaz! Erken tanı, bağışıklık düzenleyici ilaçlar, kişiye özel fizyoterapi, D vitamini-Omega 3 takviyesi ve güçlü sosyal destekle atakları frenleyip enerjinizi, hareketinizi ve umudunuzu geri kazanın!

Devamını Oku

Romatoid Artrit Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

20.12.2024

Romatoid artrit'de erken tanı hayat kurtarır! Sigara yok, omega-3 & hareket var. İlaç + fizik tedaviyle ağrıyı dindir, eklemleri koru; stres yönetimi ve destek gruplarıyla enerjini geri kazan, yaşam kaliteni yükselt!

Devamını Oku

Helikobakter Pilori: Belirtiler, Tedavi Yöntemleri ve Önleme Stratejileri

19.08.2024

Mideni koru! H. pylori ağrı, ülser ve çeşitli hastalıklara sebep olabilir. Testini yaptır, üçlü/dörtlü tedaviye sadık kal. Hijyen-beslenme şart: turpgil, probiyotik, az asit. Tekrarı önle, sağlıklı mideyle rahat yaşa!

Devamını Oku

Balgam Nedir, Neden Olur? Balgam Renkleri ve Anlamları

23.07.2024

Öksürürken çıkan balgamın rengi sağlığını ele verir: beyaz = soğuk algınlığı, sarı/yeşil = bakteri, koyu/kahve = sigara-kirli hava, siyah = ciddi risk. Bol su iç, sıcak buharla yumuşat, sigarayı bırak. Renk kalıcıysa hekime görün!

Devamını Oku

Bademcik Şişmesi ve İltihabına Ne İyi Gelir?

05.06.2024

Boğazdaki ateşli bademcikleri hızlıca söndürmek mi istiyorsun? Ilık tuzlu su gargarası, bal-limon shot’ı, adaçayı-zencefil çayı, serin dondurma, gerektiğinde ağrı kesici-antibiyotik ve bol dinlenme ile 3 günde rahatla; şüphede doktora koş!

Devamını Oku

Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir? Evde Doğal Çözümler ve İpuçları

04.06.2024

Kısık ses mi? Ilık tuzlu gargara, ballı-limonlu bitki çayı, zencefil, buhar ve nem anında rahatlatır; sigara-alkol, yüksek ses ve kuru havadan uzak dur. Ses 1-2 günde açılmazsa uzman desteği alın!

Devamını Oku

Boğaz Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

27.05.2024

Boğazın mı yanıyor? Enfeksiyon, alerji veya kuru hava bademciğini şişirebilir; kaşıntı, kızarıklık, yutkunurken acı yapar. Ilık tuzlu gargara, bal-limon, bitki çayı ve bol nemle hızla rahatla; el yıkama, iyi uyku ve temiz hava ile koru!

Devamını Oku

Boğaz Ağrısı Neden Olur?

27.05.2024

Boğazın mı sızlıyor? Enfeksiyon, alerji veya kuru hava bunun sebebi olabilir. Ateş, kızarıklık, yutma güçlüğü varsa: ılık tuzlu gargara, bal-limon, buhar ve bol suyla rahatla; uzun sürerse doktora görün, sağlığını erteleme!

Devamını Oku

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Her Yaşta Rahatlama ve Tedavi Yöntemleri

22.05.2024

Boğazda yanma, kaşıntı, yutkunma zorluğu mu var? Sebebi; virüs, bakteri, alerji ya da kuru hava olabilir. Ilık tuzlu gargara, bal-limon, buhar ve bol dinlenme ile rahatla. Ağrı 7 günü geçer, ateş ya da şişlik artarsa vakit kaybetme, doktora git!

Devamını Oku

Parkinson Hastalığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

21.03.2024

Titreme, yavaş hareket, kas sertliği... Bunlar Parkinson’un ilk sinyalleri olabilir. Erken tanı ve doğru destekle yaşam kalitenizi koruyabilirsiniz. Tedavi seçeneklerini keşfedin, beyninize iyi bakın! Daha geç kalmadan harekete geçin!

Devamını Oku

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? Testi, Belirtileri, Tedavisi

15.03.2024

Dikkat dağınıklığı, unutkanlık, huzursuzluk... Bunlar DEHB belirtisi olabilir. Erken tanı, doğru destek ve uygun takviyelerle yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz. Dikkatinizi toplayın, hayatınızı yeniden planlayın!

Devamını Oku

Panik Atak Nedir? Neden Olur, Belirtileri ve Tedavisi

13.03.2024

Aniden gelen çarpıntı, nefes darlığı, ölüm korkusu... Bunlar panik atağın sinyalleri olabilir. İlaçsız teknikler, terapi ve doğru nefes egzersizleriyle bu krizleri kontrol altına alabilirsiniz. Panik atakla baş etmek mümkün, yalnız değilsiniz!

Devamını Oku

Katarakt Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Ameliyatı

13.03.2024

Görmen bulanıklaşıyor, ışığa bakmak zorlaşıyor ve renkler soluk mu geliyor? Katarakt olabilir! Erken teşhis, basit bir ameliyatla net görüş mümkün. Göz sağlığını erteleme, hayatı net görmeye geri dön!

Devamını Oku

Skorbüt Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

11.03.2024

Diş eti kanaması, halsizlik, morluklar… Skorbüt C vitamini eksikliğinden kaynaklanır ve ihmal edilirse ciddi sorunlara yol açabilir. Taze meyve, sebze ve doğru takviyelerle kolayca önlenebilir. Sağlığını korumak senin elinde!

Devamını Oku

Eklem Ağrısı Nedir? Neden Olur, Nasıl Geçer?

28.02.2024

Diz, el, ayak… Eklem ağrısı hayatı kısıtlar! Romatizma, aşı sonrası iltihap, yorgunluk ya da büyüme dönemi fark etmez. Doğru teşhis, egzersiz ve destekle ağrıyı hafifletmek mümkün. Eklemlerine iyi bak, özgürce hareket et!

Devamını Oku

SİBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması) Nedir? Testi, Belirtileri ve Tedavisi

08.02.2024

Sürekli şişkinlik, gaz, ishal ya da kabızlık mı yaşıyorsun? Nedeni SIBO olabilir! Nefes testiyle kolayca teşhis edilir, antibiyotik ve diyetle kontrol altına alınabilir. Bağırsak sağlığını önemse, yaşam kaliteni geri kazan!

Devamını Oku

Karaciğer Sertleşmesi Nedir? Siroz Belirtileri ve Tedavisi

08.02.2024

Karaciğer sertleşmesi ve siroz, halsizlikten sarılığa kadar birçok belirtiye neden olabilir. Erken teşhisle ilerlemesi durdurulabilir. Alkolü bırak, beslenmeni düzenle, karaciğerini koru! Gecikmeden test yaptır, sağlığını ihmal etme.

Devamını Oku

Yorgunluk Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

18.12.2023

Sürekli yorgun, halsiz ya da motivasyonsuz musun? Nedenini bilmediğin bu bitkinliğin altında anemi, depresyon, alerji ya da vitamin eksikliği olabilir. Enerjini geri kazanmak için ilk adım, doğru tanı ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları!

Devamını Oku

Normal Unutkanlık ve Hafıza Kaybı, Demans Arasındaki Farklar

30.11.2023

Anahtarlarınızı sık mı kaybediyorsunuz? Bu sadece yaşlanma mı, yoksa demansın ilk sinyalleri mi? Unutkanlık masum olabilir ama bazı belirtiler hafife alınmamalı. Erken fark edin, doğru adımı zamanında atın! Beyninizi koruyun.

Devamını Oku

Diyabet Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

24.11.2023

Sık idrara çıkma, ani kilo kaybı, bulanık görme… Belirtiler masum görünse de diyabetin habercisi olabilir! Erken teşhisle sağlığınızı koruyun, kan şekeri kontrolünü elinize alın. Unutmayın, diyabet yönetilebilir bir hastalıktır!

Devamını Oku

Prostat Büyümesi Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

23.11.2023

Gece sık idrara çıkma, akışı zayıf idrar ya da idrarı tutamama şikâyetin mi var? 50 yaş sonrası prostat büyümesi oldukça yaygındır. İhmal etme! Erken önlemle yaşam kaliteni koruyabilir, semptomları hafifletebilirsin.

Devamını Oku

Multipl Skleroz Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

23.11.2023

Görme bozukluğu, yorgunluk, karıncalanma gibi belirtiler hafife alınmamalı! Multipl Skleroz (MS), erken tanıyla kontrol altına alınabilir. Destekleyici tedaviler ve takviyelerle yaşam kalitenizi artırmak mümkün!

Devamını Oku

Menopoz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

22.11.2023

Sıcak basmaları, gece terlemeleri, uykusuzluk, kilo artışı… Menopoz sizi zorluyorsa yalnız değilsiniz! Doğal takviyelerle rahatlayabilir, yaşam kalitenizi koruyabilirsiniz. Menopoz doğaldır, ama çaresiz değildir!

Devamını Oku

Stres Geceleri Diş Gıcırdatmaya Neden Olabilir Mi?

13.11.2023

Geceleri dişlerinizi sıkıyor ya da gıcırdatıyorsanız, suçlu stres olabilir! Kalitesiz uyku ve kas gerginliği bu durumu tetikler. Egzersiz, ekran detoksu ve gerekirse profesyonel destekle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

Devamını Oku

Bruksizm (Diş Gıcırdatma) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

10.11.2023

Sabah çene ağrısı ya da baş ağrısıyla mı uyanıyorsun? Diş gıcırdatma (bruksizm) bunun nedeni olabilir. Stres, uyku kalitesi ve diş yapısı bu durumu etkiler. Doğal takviyeler ve uzman desteğiyle çözüm mümkün!

Devamını Oku

Premenstrüel (Adet Öncesi) Disforik Bozukluk (PDB) Nedir?

18.10.2023

Regl öncesi yoğun öfke, kaygı, depresyon yaşıyor musun? Bu sadece PMS değil, PMDD olabilir! Hayat kaliteni etkileyen bu durum tedavi edilebilir. Doğru destekle ruh halini dengele, kendini yeniden sen gibi hisset!

Devamını Oku

Kas Sertleşmesi Neden Olur? Nasıl Geçer?

17.10.2023

Boynunuz tutuldu, sırtınız ağrıyor, kaslarınız taş gibi mi? Su kaybı, stres, uzun oturma ya da mineral eksikliği kas sertliğine neden olabilir. Magnezyum takviyesi, esneme ve sıcak-soğuk terapiyle kaslarınızı rahatlatabilirsiniz!

Devamını Oku

Tetani Nedir? Tetani Neden ve Ne Eksikliğinde Olur?

13.10.2023

El ve ayaklarda ani kasılma, ağız çevresinde uyuşma mı hissediyorsunuz? Bu tetani olabilir! Genellikle kalsiyum, magnezyum veya D vitamini eksikliğinden kaynaklanır. İhmal etmeyin; takviye ve erken tedaviyle kontrol altına alınabilir.

Devamını Oku

Miyopati Nedir? Neden Olur, Tedavi Yöntemleri

13.10.2023

Kaslarınız güçsüzleşti mi, merdiven çıkmakta zorlanıyor musunuz? Miyopati olabilir! Genetik ya da sonradan gelişebilen bu durum, kaslarınızı etkiler. Erken tanı, doğru destek ve tedaviyle yaşam kalitenizi artırmak mümkün!

Devamını Oku

Kas Spazmı Nedir? Tedavisi İçin Ne Yapılmalı?

12.10.2023

Kas spazmları sizi uykudan uyandırıyor, hareketlerinizi kısıtlıyor mu? Magnezyum eksikliği, susuzluk veya yoğun egzersiz buna neden olabilir. Esneme, masaj ve doğru destekle kaslarınıza rahat bir nefes aldırabilirsiniz!

Devamını Oku

Dopamin Eksikliği Ne Yapar? Nasıl Tedavi Edilir?

12.10.2023

Karamsar, yorgun, keyifsiz misiniz? Dopamin depolarınızı doldurun! Demir, tirozin-zengin beslenme, günlük hareket, keyif veren aktiviteler ve doktorunuzun uygun göreceği dopamin destekli tedaviyle enerji, motivasyon ve mutluluğu geri kazanın.

Devamını Oku

Hipomagnezemi (Magnezyum Eksikliği) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

12.10.2023

Sürekli yorgun ve sinirlisiniz ya da kaslarınız sık sık mı kasılıyor? Magnezyum eksikliği yaşıyor olabilirsiniz! Sinir, kalp ve kas sağlığınız için magnezyum seviyelerinizi kontrol ettirin, gerekirse takviye alarak dengeyi sağlayın!

Devamını Oku

Çölyak Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Çölyak Hastaları Ne Yememeli?

10.10.2023

Gluten intoleransı olan çölyak hastalığı, bağırsak hasarına ve sindirim sorunlarına yol açar. Diyetinizden gluten çıkararak belirtileri kontrol altına alabilir, vitamin-mineral eksikliklerine karşı takviye kullanabilirsiniz. Uzun süren belirtilerde d

Devamını Oku

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir, Nedenleri Nelerdir? Nasıl Geçer?

10.10.2023

Başınızın etrafında sıkı bir bant varmış gibi duran, stresle tetiklenen ağrılar mı yaşıyorsunuz? Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve magnezyum desteğiyle atakları azaltın; gerekirse ağrı kesici ve gevşeme egzersizleriyle hızla rahatlayın!

Devamını Oku

Kabızlık (Konstipasyon) Nedir, Neden Olur? Kabızlık İçin Ne İyi Gelir?

10.10.2023

Haftada 3’ten az tuvalet, sert ve zor çıkan dışkı, karında tıkanıklık hissi mi yaşıyorsunuz? Lif, su ve egzersizle bağırsak hızınızı artırın; şiddetliyse magnezyum müshil etkisiyle yumuşak geçiş sunar!

Devamını Oku

Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu Nedir, Neden Olur? Tedavi Yöntemleri

09.10.2023

Karanlık kış aylarında kendinizi bitkin, uykuya düşkün, kilo almış ve umutsuz mu hissediyorsunuz? Bu mevsimsel depresyon olabilir! Sabah ışık terapisi, D-vitamini, düzenli egzersiz ve destek gruplarıyla ruh halinizi aydınlatın!

Devamını Oku

İltihap (İnflamasyon) Nedir, Neden Olur? Tedavi Edilmezse?

28.09.2023

İnflamasyon zararlı etkenlere karşı kurtarıcı olsa da kronik iltihap kalp, eklem ve sinir hasarına yol açar. Zerdeçal, zencefil, omega-3, glutatyon ve D vitamini takviyesiyle; ıspanak, somon, zeytinyağı, cevizli Akdeniz diyetiyle iltihabı azaltın

Devamını Oku

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

20.09.2023

Anksiyete; sürekli endişe, çarpıntı ve uyku bozukluğu ile günlük hayatı zorlaştırır. BDT, nefes egzersizleri, düzenli egzersiz ve gerekirse ilaç desteğiyle etkili biçimde yönetilebilir. Destek aramak yaşam kalitenizi yükseltir.

Devamını Oku

Regl Sancısına Ne İyi Gelir? Egzersiz, İlaç ve Evde Yapabilecekleriniz

08.09.2023

Adet kramplarınızı hafifletmek için hafif aerobik (yürüyüş, yoga), sıcak su torbası, NSAID’ler ve magnezyum takviyesi deneyin. Bol su, yeşil çay, zencefil ve rahatlatıcı nefes egzersizleri de ağrınızı azaltır. Daha kötüleşirse doktora danışın!

Devamını Oku

Stres Nedir? Stres Belirtileri ve Yönetimi

08.09.2023

Stres, normal bir “savaş-kaç” tepkisidir; ama uzun süreli olduğunda kalp çarpıntısı, yorgunluk, uyku bozukluklarına yol açar. Düzenli egzersiz, kaliteli uyku, nefes egzersizleri, magnezyum takviyesi ve gerekirse profesyonel destekle yönetebilirsiniz.

Devamını Oku

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Baş Ağrısı Nedenleri

08.09.2023

Baş ağrıları hayatınızı yavaşlatır: gerilim, migren, küme ve ilaç-bağlı tipleri var. Basit ağrı kesiciler, düzenli uyku, stres yönetimi, bol su ve magnezyum (600 mg sitrat) ile B2 vitamini (400 mg) atakların %50’ye kadar azalmasını destekler.

Devamını Oku

Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?

07.09.2023

Sırt ağrısı kas gerginliğinden fıtıklara, kötü duruştan ömürlük disk sorunlarına kadar uzanır. Dinlenme, buz/ısı uygulaması, egzersiz ve duruş düzeltme çoğu vakada yeterlidir. Uzun sürerse fizik tedavi, ilaç ve cerrahi seçenekleriyle rahatlayın.

Devamını Oku

Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

06.09.2023

PCOS, kadınların %10’unu etkileyen hormon dengesizliği; düzensiz adet, akne, aşırı tüy, kilo artışı ve kısırlığa yol açabilir. Kan testi+ultrasonla tanı konur. Sağlıklı beslenme, egzersiz, kilo kontrolü ve doktor reçeteli ilaçlarla yönetilir.

Devamını Oku

Östrojen Baskınlığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

06.09.2023

Östrojen baskınlığı; düzensiz adet, kilo artışı, ruh hali dalgalanmaları, akne, yorgunluk ve uyku sorunlarına yol açar. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, karaciğer detoksu ve magnezyum-B vitamini takviyeleriyle dengelenebilir.

Devamını Oku

Hipertansiyon Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

05.09.2023

Kan basıncı, kalbin attığında damarlara uyguladığı basınçtır. Yüksek tansiyon (140/90 üstü) çoğu zaman belirti vermez ama kalp krizi ve felç riskini artırır. Tuzu azaltın, hareket edin, kilo kontrolü yapın, gerekirse ilaç kullanın.

Devamını Oku

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Belirtileri, Risk Faktörleri ve Tedavisi

05.09.2023

Kemiklerinizin gücünü koruyun! Osteoporozda kemik erir, kırılma riski artar; osteopeni öncüdür. DEXA taramasıyla erkenden tespit et; kalsiyum ve D vitamini, ağırlık egzersizi, alkol ve sigarayı sınırlamak sağlıklı kemikler için basit adımlar at!

Devamını Oku

Düşük Kemik Yoğunluğu Nedir? Nedenleri ve Belirtileri

05.09.2023

Kemik yoğunluğu; menopoz, kalsiyum-D vitamini eksikliği, hareketsizlik ve sigara-alkol gibi faktörlerle düşer. Belirtiler: sırt ağrısı, boy kısalması, kolay kırılma. Düzenli egzersiz, güneş ve besin takviyeleriyle önleyin!

Devamını Oku

Unutkanlık Neden Olur? Unutkanlık Nasıl Geçer?

15.08.2023

Unutkanlık; stres, uyku eksikliği, yaşlanma veya B12-D vitamini eksikliği gibi etkenlerden kaynaklanır. Düzenli uyku, egzersiz, dengeli beslenme, Omega-3 ve B vitaminleri, bulmaca ve hafıza teknikleriyle zihninizi güçlendirebilirsiniz.

Devamını Oku

Dikkat Dağınıklığı Belirtileri

22.06.2023

Dikkatinizi çalan flaş bildirimler, sosyal medya ve stres odaklanmayı güçleştirir. Unutkanlık, görevleri yarım bırakma, motivasyon kaybı ve huzursuzluk başlıca belirtiler. Sessiz ortam, kısa molalar, tek işe odaklanma ve uzman desteğiyle kontrol altı

Devamını Oku

Depresyon Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir?

24.04.2023

Depresyon, enerjinizin ve motivasyonunuzun bitmesi, umutsuzluk, uyku/iştahta değişim, odaklanma ve özsaygı kaybı demek. Majör, bipolar, mevsimsel gibi çeşitleri var. Psikoterapi, ilaç veya takviye gibi desteklerle üstesinden gelinir.

Devamını Oku

Ara Toplam :
KDV (%KDV (%1) :
Kargo Ücreti:
Toplam :