İnovatif ve Sinerjik Etkili Kombinasyonlar - Vitafenix
Tüm siparişlerinizde kargo ücretsizdir
Sepetim
Sepetinizde ürün bulunmamaktadır.
Ara Toplam :
KDV (%1) :
İskonto
Kargo :
Toplam :
Sepet
B Vitaminlerinin Vegan ve Vejetaryen Diyetlerdeki Rolü
15.04.2024
B Vitaminlerinin Vegan ve Vejetaryen Diyetlerdeki Rolü B vitaminleri, vücuttaki birçok temel işlev için gerekli olan su çözünürlüğünde bir vitamin grubudur. Bu grup; enerji üretimi, hücre bölünmesi ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda kritik roller oynar. Örneğin, B12 vitamini sinir sistemini des...
Güneşin Altın Dokunuşu: D Vitamini ile Sağlıklı Bir Yaşam
05.04.2024
Güneşin Altın Dokunuşu: D Vitamini ile Sağlıklı Bir Yaşam Güneş ışığının yaşamımızdaki rolü, sadece günlük enerji ve canlılık kaynağı olmakla sınırlı değildir. Bu parlak ışık, özellikle D vitamininin sentezlenmesinde, yani ‘güneş vitamini’ olarak da bilinen bu kritik besin maddesinin vücutta üretil...
Kolekalsiferol: D3 Vitamininin Önemi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
04.04.2024
Kolekalsiferol: D3 Vitamininin Önemi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Kolekalsiferol, ya da daha yaygın adıyla D3 vitamini, insan sağlığı için kritik öneme sahip bir besin maddesidir. Bu yağda çözünen vitamin, özellikle kemik sağlığını destekleme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve kas fonksiyonların...
Kalp Sağlığı İçin Neler Yapılmalı? Kalp Sağlığı Nasıl Korunur?
22.03.2024
Kalp Sağlığı İçin Neler Yapılmalı? Kalp Sağlığı Nasıl Korunur? Kalp ve damar sağlığı, genel sağlık ve uzun ömür için hayati öneme sahiptir. Kalp hastalıkları, dünya genelinde ölüm sebepleri arasında ön sıralarda yer alır. Bu bağlamda, koroner arter hastalığı, ateroskleroz ve çeşitli ritim bozuklukl...
Elektrolit Dengesi: Vücudun Kimyasal Harmonisi
22.03.2024
Elektrolit Dengesi: Vücudun Kimyasal Harmonisi Elektrolitler, vücudumuzun doğal kimyasında kritik rol oynar. Bu mikro besinler, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi mineralleri içerir ve hücrelerin düzgün çalışması için elzemdir. Elektrolit dengesi, vücuttaki bu minerallerin oranlarının uyum içinde o...
Multiple Skleroz (MS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
22.03.2024
Multiple Skleroz (MS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Parkinson hastalığı, beyin hastalıkları arasında öne çıkan, genellikle ileri yaşlarda görülen bir rahatsızlıktır. İdiyopatik Parkinson olarak da bilinen bu durum, beyindeki nöronların yavaş yavaş kaybıyla karakterize edilir. Hastalığın en belirgi...
Parkinson Hastalığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
21.03.2024
Parkinson Hastalığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi Parkinson hastalığı, beyin hastalıkları arasında öne çıkan, genellikle ileri yaşlarda görülen bir rahatsızlıktır. İdiyopatik Parkinson olarak da bilinen bu durum, beyindeki nöronların yavaş yavaş kaybıyla karakterize edilir. Hastalığın en belir...
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? Testi, Belirtileri, Tedavisi
15.03.2024
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? Testi, Belirtileri, Tedavisi Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), günlük yaşamın pek çok yönünü etkileyebilen bir durumdur. DEHB'nin tanımı, bireylerin dikkatlerini sürdürme, dürtüselliklerini kontrol etme ve aşırı aktivite göste...
Hafıza Geliştirme Teknikleri ve Tavsiyeler
15.03.2024
Hafıza Geliştirme Teknikleri ve Tavsiyeler Hafızanın güçlendirilmesi, yetişkin yaşamının ayrılmaz bir parçasıdır. Günlük hayatın akışında, belleğin rolü, çoğu zaman fark edilmeden, yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkiler. Hafıza geliştirme, bireysel ve profesyonel başarı için temel bir beceridir. ...
Panik Atak Nedir? Neden Olur, Belirtileri ve Tedavisi
13.03.2024
Panik Atak Nedir? Neden Olur, Belirtileri ve Tedavisi Panik Atak Nedir? Panik atak, ani ve yoğun korku ya da rahatsızlık duygusu ile karakterize edilen, genellikle beklenmedik şekilde ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, birkaç dakika içinde zirveye ulaşır ve tipik olarak kalp çarpıntısı, terleme,...
Katarakt Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Ameliyatı
13.03.2024
Katarakt Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Ameliyatı Katarakt Nedir? Katarakt, gözün doğal lensinin opaklaşması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu opaklaşma, lensin saydamlığını kaybetmesi ve ışığın retinaya net bir şekilde ulaşmasını engellemesiyle karakterize edilir. Kataraktın ilerlemesi genell...
Cildinizi Daha Sağlıklı, Güzel Yapacak Vitamin ve Mineraller
11.03.2024
Cildinizi Daha Sağlıklı, Güzel Yapacak Vitamin ve Mineraller Cilt, vücudumuzun en büyük organı olarak, genel sağlığımız ve dış görünüşümüz üzerinde önemli bir rol oynar. Cildin sağlıklı görünmesi ve işlevini yerine getirmesi, sadece dışarıdan uygulanan bakım ürünleriyle değil, aynı zamanda içerid...
Serbest Radikal Nedir, Nasıl Oluşur?
11.03.2024
Serbest Radikal Nedir, Nasıl Oluşur? Serbest Radikaller Nedir? Serbest radikaller, organizmalarda oksidatif stresin temel sebeplerinden biri olarak bilinir ve bu radikallerin fazlalığı, hücrelere zarar verebilir. Serbest radikal, bir veya daha fazla eşleşmemiş elektron içeren ve genellikle oldukça...
Skorbüt Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi
11.03.2024
Skorbüt, tıp dünyasında uzun yıllardır bilinen ve özellikle denizcilik tarihinde önemli bir yer tutan bir sağlık problemidir. Bu rahatsızlık, temel olarak C vitamini eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Asırlar boyunca, özellikle uzun deniz seyahatlerinde beslenme yetersizliği sebebiyle sıkça rastlanan...
Eklem Ağrısı Nedir? Neden Olur, Nasıl Geçer?
28.02.2024
Eklem Ağrısı Nedir? Neden Olur, Nasıl Geçer? Eklem ağrıları, günümüzde geniş bir yelpazede bulunan bireyleri etkileyen yaygın sağlık sorunlarından biridir. Bu rahatsızlığın nedenleri çeşitlidir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu yazıda, eklem ağrılarının çeşitli türleri, belirtiler...
Biotin Nedir ve Ne İçin Kullanılır?
23.02.2024
Biotin Nedir ve Ne İçin Kullanılır? Biotin, B vitamini kompleksinin bir parçası olan ve H vitamini olarak da tanınan, hayati öneme sahip bir besin öğesidir. Metabolizma süreçlerinde kilit rol oynar, karbonhidrat, yağ ve proteinlerin enerjiye dönüşümünde etkilidir. Biotin, deri, saç ve tırnak sağlığ...
Glisin Nedir, Ne İşe Yarar? Nelerde Bulunur?
23.02.2024
Glisin Nedir, Ne İşe Yarar? Nelerde Bulunur? Glisin, insan vücudunun ve genel sağlığın temel taşlarından biri olan önemli bir amino asittir. Kimyasal yapısının basitliği, onu proteinlerin oluşturulmasında ve birçok metabolik süreçte kilit bir rol oynayan bir bileşen haline getirir. Ayrıca, glisin, ...
İyot Sprey Ne İşe Yarar, Alternatifleri Nelerdir?
20.02.2024
İyot Sprey Ne İşe Yarar, Alternatifleri Nelerdir? İyot, insan sağlığı için elzem bir mineraldir. Tiroid hormonlarının üretimi için gerekli olan bu element, metabolizmanın düzenlenmesi, enerji üretimi ve hücrelerin oksijen kullanımı gibi hayati işlevlerde kritik rol oynar. Vücudun iyot ihtiyacı, ...
Kreatinin Nedir ve Neden Önemlidir?
16.02.2024
Kreatinin Nedir ve Neden Önemlidir? Kreatinin, kas hücrelerinde bulunan kreatin fosfatın metabolizması sonucu oluşan bir atık maddedir. Vücuttaki kas kütlesinin sabit bir oranında üretilir ve böbrekler tarafından süzülerek idrarla atılır. Bu süreç, kas ve böbrek sağlığının önemli bir göstergesidir....
Üre (Bun) Nedir? Üre Düşüklüğü ve Üre Yüksekliği Ne Anlama Gelir?
15.02.2024
Üre (Bun) Nedir? Üre Düşüklüğü ve Üre Yüksekliği Ne Anlama Gelir? Sağlıklı bir organizmanın işleyişi, çeşitli biyokimyasal parametrelerin düzenli izlenmesiyle yakından ilişkilidir. Bu parametreler arasında, kan üre azotu (BUN) ve üre değeri, özellikle böbrek fonksiyonlarının izlenmesi ve değerlendi...
Fosfor Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü
14.02.2024
Fosfor Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü Fosfor, insan vücudunda kritik roller üstlenen temel bir mineraldir. Bu makro besin, özellikle kemik yapısının korunması ve enerji metabolizmasının düzenlenmesi gibi hayati işlevlerde merkezi bir rol oynar. Fosfor, hem doğal besin kaynakların...
Beyin Mr, Tomografi Nasıl, Neden Çekilir? Ne Kadar Sürer?
14.02.2024
Beyin Mr, Tomografi Nasıl, Neden Çekilir? Ne Kadar Sürer? Beyin MR (Manyetik Rezonans) ve beyin tomografisi, modern tıbbın en değerli araçlarından ikisidir. Bu görüntüleme teknikleri, beyin ve kafa yapısının detaylı analizini sağlayarak, birçok hastalığın teşhisinde kritik rol oynar. Bu yazıda, bu ...
Serbest T3 Nedir? Yüksekliği Ne Anlama Gelir?
14.02.2024
Serbest T3 Nedir? Yüksekliği Ne Anlama Gelir? Tiroid hormonları, vücudumuzun metabolizma hızını, enerji üretimini ve birçok hayati işlevini düzenleyen temel bileşenlerdir. Bu hormonların en aktif formu olan serbest T3 (Triiyodotironin), sağlığımız üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Serbest T3, tiro...
Trigliserid Nedir, Kaç Olmalı? Yüksekliği ve Düşüklüğü
13.02.2024
Trigliserid Nedir, Kaç Olmalı? Yüksekliği ve Düşüklüğü Trigliserid, insan vücudunun temel lipit (yağ) türlerinden biridir ve vücuttaki enerji depolarının önemli bir bölümünü oluşturur. Kan dolaşımında bulunan trigliseridler, kalori fazlasının depolanması ve enerji ihtiyacının karşılanmasında kritik...
Elektromiyografi (EMG) Nedir? Neden ve Nasıl Çekilir?
13.02.2024
Elektromiyografi (EMG) Nedir? Neden ve Nasıl Çekilir? Elektromiyografi, yaygın olarak EMG olarak bilinir, kaslardaki elektriksel aktiviteyi ölçen bir tıbbi testtir. Bu işlem, kasların elektriksel sinyallerini kaydederek, kas ve sinir hastalıklarının tanı ve tedavisinde temel bir rol oynar. EMG, kas...
Sodyum Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü
09.02.2024
Sodyum Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü Sodyum, insan vücudunun en temel mineral bileşenlerinden biridir ve hayati işlevleri yerine getirmede kilit bir rol oynar. Bu esansiyel mineral, vücut sıvılarının hacmini ve osmotik dengesini ayarlamak, sinir iletiminde ve kas kasılmasında gö...
B12 Değerleri, Testi ve Değerlerin Yorumlanması
09.02.2024
B12 Değerleri, Testi ve Değerlerin Yorumlanması Vücudumuz için hayati önem taşıyan B12 vitamininin, sağlık üzerindeki etkileri geniş bir yelpazede değerlendirilmelidir. B12 vitamini, sinir sistemi fonksiyonlarının korunmasından, kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna kadar birçok temel süreçte rol oyna...
Sedimantasyon Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü
09.02.2024
Sedimantasyon Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü Sedimantasyon testi, vücuttaki iltihaplanma ve enfeksiyon durumlarını belirlemede kullanılan önemli bir kan tahlilidir. Bu test, kanın belirli bir süre içinde ne kadar hızla çöktüğünü ölçer ve bu süreçte eritrositlerin (kırmızı kan hücrelerinin) y...
TSH Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü
08.02.2024
TSH (Tiroid Stimüle Edici Hormon) Nedir? TSH, tiroid bezini uyararak tiroid hormonlarının salgılanmasını sağlayan önemli bir endokrin düzenleyicidir. Hipofiz bezinden salgılanır ve tiroid bezinin işlevini kontrol eder. Tiroid hormonları olan T3 (triiodotironin) ve T4 (tiroksin) seviyeleri, vücudun ...
CRP (C Reaktif Protein) Nedir, Neden Yükselir?
08.02.2024
CRP (C Reaktif Protein) Nedir, Neden Yükselir? C-Reaktif Protein (CRP) testi, vücutta meydana gelen inflamasyon (iltihap) durumlarını tespit etmek için kullanılan önemli bir kan testidir. CRP, karaciğer tarafından üretilen ve vücuttaki inflamasyon varlığında kan seviyeleri artan bir proteindir. Bu ...
SİBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması) Nedir? Testi, Belirtileri ve Tedavisi
08.02.2024
SİBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması) Nedir? Testi, Belirtileri ve Tedavisi İnce bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme (SIBO), çok sayıda bakteri ince bağırsakta kolonize olduğunda ortaya çıkar. Sibo şişkinliğe, ishale veya kabızlığa neden olabilir. Tedavi seçenekleri arasında antibiyotikler,...
Karaciğer Sertleşmesi Nedir? Siroz Belirtileri ve Tedavisi
08.02.2024
Karaciğer sertleşmesi ve siroz, karaciğerin kronik hastalıklar sonucunda kalıcı olarak zarar görmesi ve işlevini kaybetmesi durumudur. Siroz, karaciğer dokusunun yara dokusu (fibrozis) ile değiştirilmesi ve normal karaciğer yapılarının bozulmasıyla karakterize edilir. Bu durum, karaciğerin kanı temi...
Karaciğer Görüntüleme Testleri (Ultrason, MR, BT) ve Sonuçların Yorumlanması
06.02.2024
Karaciğer Görüntüleme Testleri (Ultrason, MR, BT) ve Sonuçların Yorumlanması Karaciğer, vücudun en büyük iç organı olup, hayati fonksiyonlar için merkezi bir rol oynar. Bu nedenle, karaciğerin sağlığını değerlendirmek ve olası hastalıkları tespit etmek amacıyla çeşitli görüntüleme testleri kullanıl...
Albümin Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü
06.02.2024
Albümin Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü Bu makalede, albümin adı verilen önemli bir proteini ve albümin testinin sağlık alanındaki önemini ele alacağız. Albümin, vücutta bir dizi hayati fonksiyonu yerine getiren bir proteindir. Albümin testi, sağlık profesyonelleri tarafından kullanılan bir tıbbi te...
Bilirubin Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü
06.02.2024
Bilirubin Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü Bilirubin, vücudun normal metabolizma sürecinde kırmızı kan hücrelerinin parçalanması sonucu oluşan sarı renkli bir pigmenttir. Bu madde, karaciğerde işlenerek idrar ve dışkı yoluyla vücuttan atılır. Bilirubinin ana işlevi, kullanılmış kırmızı kan hüc...
B6 Vitamini Testi: Eksikliği, Fazlalığı ve Günlük İhtiyaç
06.02.2024
B6 vitamini, hücresel işlevlerin düzenlenmesinde kritik role sahiptir ve enerji metabolizması, kırmızı kan hücrelerinin üretimi, sinir sistemi işleyişi gibi birçok temel süreçte yer alır. Bu vitamin aynı zamanda amino asit metabolizmasının, nörotransmitter sentezinin ve homosistein metabolizmasının ...
GGT Testi Nedir? Düşüklüğü ve Yükseliği
06.02.2024
GGT (Gama Glutamil Transferaz) Testi Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Gamma-Glutamil Transferaz (GGT) testi, karaciğer sağlığını değerlendirmek için kullanılan önemli bir kan tahlilidir. Bu test, özellikle karaciğer ve safra yolları hastalıklarının teşhisinde kritik bir rol oynar. GGT, karaciğer hücr...
Pelvik Ultrason Nedir? Sonuçları ve Terimleri
06.02.2024
Pelvik Ultrason Nedir? Sonuçları ve Terimleri Pelvik ultrasonografi, kadın sağlığının izlenmesi ve teşhisinde vazgeçilmez bir yöntemdir. Bu görüntüleme tekniği, özellikle üreme sağlığı ve kadın ürolojisi alanlarında geniş kullanım alanına sahiptir. Pelvik ultrason, karın bölgesinin alt kısmında yer...
Testosteron Nedir? Nasıl Artar, Testi ve Yüksekliği
05.02.2024
Testosteron Nedir? Nasıl Artar, Testi ve Yüksekliği Testosteron, hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan temel bir steroid hormondur. Bu hormonun ana işlevleri arasında kas kütlesinin artırılması, kemik yoğunluğunun korunması ve cinsel sağlığın desteklenmesi yer alır. Erkeklerde testisler tarafınd...
FSH Hormonu Nedir? Kaç Olmalı, Yüksekliği ve Düşüklüğü
05.02.2024
FSH Hormonu Nedir? Kaç Olmalı, Yüksekliği ve Düşüklüğü FSH, yani Folikül Stimülan Hormon, üreme sistemimizde kritik bir role sahiptir. Bu hormon, hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme hücrelerinin olgunlaşmasını sağlayarak, doğurganlık ve üreme sağlığı için elzemdir. Üstelik FSH, hormonal dengenin...
LH Hormonu Ne İşe Yarar? Kaç olmalı, Nasıl Düşürülür?
02.02.2024
LH Hormonu Ne İşe Yarar? Kaç olmalı, Nasıl Düşürülür? Lüteinleştirici hormon (LH), hipofiz bezinden salgılanan ve hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme sistemlerinin temel işleyişinde kritik rol oynayan bir hormondur. LH, genellikle lüteinizan hormon veya luteinizan hormon olarak da bilinir ve cin...
Progesteron Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü
02.02.2024
Progesteron Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü Progesteron, kadın üreme sağlığı için kritik öneme sahip bir hormondur. Östrojen ile birlikte kadınların menstrüel döngüsünü ve hamileliği düzenler. Progesteron hormonu, yumurtalıklar, plasenta (hamilelik sırasında) ve adrenal bezler tarafından salg...
AST: Nedir, Testi ve Yüksekliği
01.02.2024
AST: Nedir, Testi ve Yüksekliği Aspartat Transaminaz, yani AST veya SGOT (serum glutamik-oksaloasetik transaminaz), özellikle karaciğer, kalp, böbrekler, beyin gibi organlarda bulunan ve hücre içi enzimatik faaliyetlerde kritik bir rol oynayan bir enzimdir. AST, amino asit metabolizmasında ve ene...
ALT: Nedir, Yüksekliği, Düşüklüğü ve Tedavisi
01.02.2024
ALT: Nedir, Yüksekliği, Düşüklüğü ve Tedavisi ALT Nedir? Alanin aminotransferaz (ALT), esas olarak karaciğerde bulunan ve vücuttaki birçok metabolik süreçte kritik rol oynayan bir enzimdir. ALT, özellikle amino asit metabolizmasında ve glükozun üretiminde önemli bir rol oynar. Bu enzim, alanin ami...
İyot Eksikliği ve Fazlalığı: Hastalıklar ve Tedavi
31.01.2024
İyot Eksikliği ve Fazlalığı: Hastalıklar ve Tedavi İyot, insan vücudunun temel ihtiyaçlarından biridir ve çeşitli biyolojik süreçlerde kritik rol oynar. Bu eser element, özellikle tiroid hormonlarının sentezinde hayati öneme sahiptir. Tiroid hormonları, metabolizma, büyüme ve gelişme gibi birçok vü...
İyot Takviyeleri: Çeşitleri, Faydaları ve Seçim Kılavuzu
31.01.2024
İyot Takviyeleri: Çeşitleri, Faydaları ve Seçim Kılavuzu İyot, insan vücudunun temel gereksinimlerinden biridir ve çeşitli biyolojik işlevlerde kritik rol oynar. Tiroid hormonlarının üretimi için gereklidir ve bu hormonlar, metabolizma, büyüme ve vücudun gelişimi gibi hayati süreçleri düzenler. İyo...
Hamilelik Sürecinde ve Bebeklerde İyotun Önemi
31.01.2024
Hamilelik Sürecinde ve Bebeklerde İyotun Önemi Hamilelik sürecinde ve bebeklerin gelişiminde, iyotun rolü hayati önem taşır. Bu eser element, hem anne hem de bebek sağlığı için kritik fonksiyonlara sahiptir. Hamilelik döneminde yeterli iyot alımının sağlanması, bebeğin beyin gelişimi ve metabolizma...
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir? İlacı ve Tedavisi
31.01.2024
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir? İlacı ve Tedavisi Demir, insan vücudu için hayati öneme sahip bir mineraldir. Vücuttaki demir, oksijen taşıma ve depolama, hücre büyümesi ve farklılaşması gibi temel işlevlerde rol alır. Demir eksikliği, dünya genelinde en yaygın görülen beslenme yetersizliklerinden ...
Demir Eksikliği Neden Olur, Sebepleri Nelerdir?
31.01.2024
Demir Eksikliği Neden Olur, Sebepleri Nelerdir? Demir, insan vücudunda hayati roller üstlenir. Demir eksikliği ise, vücuttaki demir düzeylerinin yetersiz olması durumudur. Bu eksiklik, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle, demir eksikliği anemisi (DEA), dünya genelinde yaygın bir sağl...
Ferritin Düşüklüğü Belirtileri, Önemi ve Yaygınlığı
31.01.2024
Ferritin Düşüklüğü Belirtileri, Önemi ve Yaygınlığı Ferritin düşüklüğü, vücuttaki demir depolarının azalması durumudur ve birçok sağlık sorununa yol açabilir. Demir, hemoglobin üretimi ve oksijen taşınması için kritik bir mineraldir. Dolayısıyla, ferritin değerlerinin düşük olması, demir eksikliğin...
Demir Eksikliği Belirtileri, Önemi ve Genel Etkileri
30.01.2024
Demir Eksikliği Belirtileri, Önemi ve Genel Etkileri Demir, insan vücudunun temel ihtiyaçlarından biridir. Bu mineral, hücrelerin oksijen taşınmasında kritik rol oynar. Demir eksikliği, yetersiz demir alımı, artan demir ihtiyacı veya demirin vücutta uygun şekilde kullanılamaması durumunda ortaya çı...
Çinko Takviyeleri, Vitaminler ve İçeren Besinler
26.01.2024
Çinko Takviyeleri, Vitaminler ve İçeren Besinler Çinko, vücudun temel ihtiyaçlarından biridir ve çeşitli sağlık faydaları sunar. Bu element, bağışıklık sisteminin güçlenmesinden cilt sağlığının korunmasına kadar geniş bir yelpazede etkilidir. Bu blog yazısı, çinko takviyeleri, çinko içeren yiyecekl...
D Vitamininden En İyi Nasıl Faydalanılır: Ne Zaman, Nasıl Alınmalı?
18.01.2024
D Vitamininden En İyi Nasıl Faydalanılır: Ne Zaman, Nasıl Alınmalı? D Vitamini, sağlık ve refah için hayati öneme sahiptir. Bu yazımızda, D Vitamini alımı ile ilgili en uygun uygulamaları ve stratejileri ele alacağız. D Vitamininin Önemi D Vitamini, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar ...
D Vitamini Nelerde Bulunur: Güneş, Yiyecekler ve Takviyeler
17.01.2024
D Vitamini Nelerde Bulunur: Güneş, Yiyecekler ve Takviyeler D Vitamini, sağlık için elzemdir. Kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar çeşitli işlevlere katkıda bulunur. İnsan vücudu, güneş ışığı maruziyetiyle D Vitamini üretebilir. Bununla birlikte, güneş ışığına yeterli maruz kalınamadığında,...
D Vitamin Takviyelerinin K Vitamini, Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ile İlişkisi
17.01.2024
D Vitamin Takviyelerinin K Vitamini, Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ile İlişkisi D vitamini, sağlığın korunmasında kritik bir role sahiptir. Bu vitamin, kemik yapısının sağlamlığı ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde esas işlevlere sahiptir. Ayrıca, D vitamini vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini...
Bebeklerden Yetişkinlere, Yaşlılardan Hamilelere D Vitamini Kullanımı
17.01.2024
Bebeklerden Yetişkinlere, Yaşlılardan Hamilelere D Vitamini Kullanımı D vitamini, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir besin maddesidir. Bu vitamin, kemik sağlığını korumak, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını desteklemek ve kronik hastalıkların riskini azaltmak gibi çeşitli roller üstlen...
Lipozomal C Vitamini En Etkili C Vitamini Takviyesi Tipi Mi?
12.01.2024
Lipozomal C Vitamini En Etkili C Vitamini Takviyesi Tipi Mi? C vitamini, sağlık için elzem olan bir besin öğesidir. Bu vitamin, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde ve cilt sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Ayrıca, antioksidan özellikleriyle hücreleri serbest radikallerin zararlarından ...
Her Yaş İçin C Vitamini: Çocuklardan Sporculara, Emziren Annelerden Bebeklere
12.01.2024
Her Yaş İçin C Vitamini: Çocuklardan Sporculara, Emziren Annelerden Bebeklere C Vitamini, insan sağlığı için kritik öneme sahiptir. Bilimsel çalışmalar, bu vitamini vücudun bağışıklık sistemini destekleyen ve hücreleri oksidatif stresten koruyan bir antioksidan olarak tanımlar. Bu besin maddesi ayr...
C Vitamininin Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ve Diğer Vitaminlerle Birlikte Kullanımı
12.01.2024
C Vitamininin Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ve Diğer Vitaminlerle Birlikte Kullanımı C Vitamini, bilimsel adıyla askorbik asit, insan sağlığı için elzem olan ve suda çözünen bir vitamindir. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri, antioksidan özellikleri ve kolajen sentezindeki rolü ile bilinir. C ...
C Vitamini Nelerde Var? Meyve ve Sebze Önerileri
11.01.2024
C Vitamini Nelerde Var? Meyve ve Sebze Önerileri C Vitamini, sağlık ve beslenme dünyasında merkezi bir rol oynar. Bilimsel olarak askorbik asit olarak da bilinir, bu besin maddesi vücudumuz için hayati öneme sahiptir. İnsan vücudu kendi C Vitaminini üretemez, bu yüzden dışarıdan alınması gereklid...
Hangi C Vitamini Takviyesi En İyisi: Hap, Efervesan, Kapsül ve Daha Fazlası
11.01.2024
Hangi C Vitamini Takviyesi En İyisi: Hap, Efervesan, Kapsül ve Daha Fazlası C vitamini, bilimsel adıyla askorbik asit, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir besin öğesidir. Güçlü bir antioksidan olarak, bağışıklık sistemini destekler, cilt sağlığını iyileştirir ve vücudun demir emilimini artırı...
Kolajen Nedir? Kolajen Takviyesi Ne İşe Yarar?
09.01.2024
Kolajen Nedir? Kolajen Takviyesi Ne İşe Yarar? Kolajen takviyeleri, sağlık ve güzellik endüstrisinde en çok öne çıkan içeriklerden biridir, ancak kolajen gerçekten bu kadar ilgiye değer mi? Kollajen her yerde karşımıza çıkan modaya uygun bileşenlerden biridir. Kollajen kremlerini, kolajen pro...
Krom Pikolinat Nedir? Faydaları ve Zararları
09.01.2024
Krom Pikolinat Nedir? Faydaları ve Zararları Krom pikolinat kan şekerini ve vücudun insüline tepkisine iyi gelebileceği düşünülen bir takviyedir. Krom pikolinat, takviyelerde bulunabilen mineral kromun bir şeklidir. Yiyecekler ve bazı takviyeler ile krom alabilirsiniz. Bununla birlikte birçok ki...
Magnezyum Takviyesi Arayanlara Öneri ve Tavsiyeler
08.01.2024
Magnezyum Takviyesi Arayanlara Öneri ve Tavsiyeler Önemli bir mineral olan magnezyum, kemik sağlığı, kas fonksiyonu, kan şekeri ve kan basıncının düzenlenmesi gibi hayati öneme sahip birçok vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynamaktadır. Magnezyum tüm bu yararlarının yanında ayrıca protein, kemik ...
Sitikolin Kullananlar İçin Temel Kılavuz: Bilmeniz Gerekenler
08.01.2024
Sitikolin Kullananlar İçin Temel Kılavuz: Bilmeniz Gerekenler Bir beyin sağlığı takviyesi olan Sitikolin'in popüleritesi, bilişsel fonksiyonlarını daha da iyileştirmek isteyen bireyler arasında her geçen gün artmaktadır. Genellikle hafıza ve bilişsel işlev üstündeki yarar potansiyeli nedeniyle kull...
Yorgunluk Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi
18.12.2023
Yorgunluk Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi Yorgunluk, sürekli ve sınırlayıcı olan bir tür bitkinlik halidir. Eğer kronik yorgunluğunuz varsa, sabahları hiç uyumamış gibi hissederek uyanabilirsiniz. Ya da herhangi bir işte çalışamayabilir veya evde üretken olamayabilirsiniz. Günlük işlerinizi bil...
K Vitamini: Nedir, Nelerde Bulunur, Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri
15.12.2023
K Vitamini: Nedir, Nelerde Bulunur, Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri K2 vitamini kanın pıhtılaşmasında, kalp sağlığında ve kemik sağlığında rol oynar. Ancak tipik beslenme düzenlerine sahip kişiler K2 vitamini içeren gıdaları sıklıkla tüketmeyebilir. Birçok kişi K2 vitaminini hiç duymamıştı...
Fisetin Nedir? Nelerde Bulunur, Faydaları
13.12.2023
Fisetin Nedir? Nelerde Bulunur, Faydaları Fisetin, bitkilerin polifenol grubuna dahil olan, çilek, elma, hurma gibi bazı tıbbi bitkilerde, sebze ve meyvelerde bulunan ve özellikle yaşlanma sürecini yavaşlatmaya iyi gelen çok özel bir doğal antioksidandır. Çilek en çok fisetin bulunduran meyvedir....
İnositol Nedir? Ne İşe Yarar?
12.12.2023
İnositol Nedir? Ne İşe Yarar? İnositol vücudunuzda doğal olarak bulunmasının yanında, bazı gıdalarda ve takviye besinlerde de bulunan bir şeker şeklidir. Vücudunuzun hücrelerin gelişimi ve büyümesi için inositole ihtiyacı vardır. Bununla birlikte araştırmalar inositolün sağlık açısından birçok pota...
Melatonin Hapı Nedir, Ne İşe Yarar?
06.12.2023
Melatonin Hapı Nedir, Ne İşe Yarar? Melatonin vücudunuzun salgıladığı ve uyanıklık-uyku döngünüzü (“biyolojik saat” olarak da bilinir) sürdürmenize yardımcı olan doğal bir hormondur. Melatonin ayrıca sentetik olarak da üretilmekte ve reçetesiz (OTC) besin takviyesi olarak temin edilebilmektedir. ...
C Vitamini Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri
06.12.2023
C Vitamini Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri C vitamini takviyesi almanız gerekiyor mu, günlük ne kadar c vitamini gerekli? Bu sorunun cevabı yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı değişmektedir. C vitamini suda çözünen bir ve çeşitli faydaları bulunan bir vitamindir. Ancak vücudumuz c vitamini...
Normal Unutkanlık ve Hafıza Kaybı, Demans Arasındaki Farklar
30.11.2023
Normal Unutkanlık ve Hafıza Kaybı, Demans Arasındaki Farklar Hiç mutfağa girip oraya neden girdiğinizi unuttuğunuz oldu mu? Bu ve benzeri durumları yaşıyor ve demans gibi sağlık problemleri hakkında endişelenebilirsiniz ancak belli bir seviyeye kadar unutkanlık yaşamak yaşlanmanın normal bir parças...
Selenyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur ve Faydaları
28.11.2023
Selenyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur ve Faydaları Selenyum, antioksidan özellikleri ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi ile tanınan vücudun iyi çalışması için ihtiyaç duyulan eser bir elementtir. Selenyum insan vücudu tarafından üretilmez ve bu nedenle günlük olarak yiyeceklerle karşılanm...
Diyabet Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
24.11.2023
Diyabet Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Diyabet, hiperglisemi olarak bilinen yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterize kronik bir hastalıktır. Vücut, artık insülin üretemediğinde veya onu normal şekilde kullanamadığında gelişen ve 400 milyondan fazla insanı etkileyen bu kronik hastalık...
Prostat Büyümesi Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi
23.11.2023
Prostat Büyümesi Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi Prostat, mesanenin hemen altında yer alan, hacmi ortalama 15 ila 25 mL olan erkek üreme sisteminin bir parçası olan bezdir. Prostat seminal sıvı ve prostat sıvısı üreterek doğurganlıkta, idrar sisteminin düzgün işleyişinde ve erkek cinsell...
Multipl Skleroz Nedir? Belirtileri ve Nedenleri
23.11.2023
Multipl Skleroz Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Multipl skleroz (MS), ortalama 30 yaş civarında başlayan, merkezi sinir sisteminin kronik bir otoimmün hastalığıdır. Sinirlerin iltihaplanması ve demiyelinizasyonu ile karakterize olup koordinasyon, hareketlilik, görme ve kavrama ile ilgili sorunlara ...
Menopoz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?
22.11.2023
Menopoz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir? Menopoz, adet dönemlerinin ve dolayısıyla doğurganlığın kesin olarak sona ermesine karşılık gelir. Doğurganlık çağındaki kadınlarda, adetler yaklaşık bir aylık döngüler halinde meydana gelir ve yumurtalığın yumurtalıktan salınması (yumurtlama), adeti...
Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur? Kalsiyumun Yararları
15.11.2023
Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur? Kalsiyumun Yararları Kalsiyum, kemik sağlığındaki önemli rolüyle bilinen bir mineraldir. Kalsiyum ayrıca kalp ritminin, kas fonksiyonunun ve çok sayıda sağlık fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur. Sağlık yararları nedeniyle kalsiyum takviyeleri, Türkiye'de en...
Bağışıklık için D Vitamini ve Glutatyon Arasındaki İlişki
15.11.2023
Bağışıklık için D Vitamini ve Glutatyon Arasındaki İlişki Son zamanlarda yapılan çalışmalar, vücudun bağışıklık fonksiyonlarında önemli rolleri kanıtlanmış olan D vitamini ve glutatyon arasında önemli bir ilişkiyi ortaya koymaktadır. Çok sayıda farklı etken birbirinden bağımsız olarak çok sayıda ...
Stres Geceleri Diş Gıcırdatmaya Neden Olabilir Mi?
13.11.2023
Stres Geceleri Diş Gıcırdatmaya Neden Olabilir Mi? Diş gıcırdatma uzun zamandır bir stres belirtisi olarak görülmektedir, ancak stres ile bruksizm arasındaki gerçek tam bağlantının ne olduğu popüler bilim dünyasında nadiren konuşulan bir konudur. Bruksizmin belirtilerini yaşamaya başlıyorsanız y...
Vitafenix StartGate Magara Jam Sponsorluğu
13.11.2023
Vitafenix olarak inovatif, güvenilir, sinerjik ve bilimsel kriterlere göre geliştirilmiş, tüketicinin hayatını kolaylaştıran ürünlerimizle bireylerin yaşam kalitesini her alanda yükseltirken aynı zamanda ülkemizin gelişen değerlerine destek olmayı da hedeflemekteyiz. 16-19 Kasım tarihleri arasında h...
Bruksizm (Diş Gıcırdatma) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
10.11.2023
Bruksizm (Diş Gıcırdatma) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Sabahları baş ağrısı veya çenenizde bir ağrı ile mi uyanıyorsunuz? Ya da çevrenizdeki insanlar size geceleri dişlerinizi gıcırdattığınız söyledi mi? Bunlar bruksizm olarak bilinen yaygın bir diş rahatsızlığının belirtileri olabilir. Bu blogda...
Premenstrüel (Adet Öncesi) Disforik Bozukluk (PDB) Nedir?
18.10.2023
Premenstrüel (Adet Öncesi) Disforik Bozukluk (PDB) Nedir? Premenstrüel (adet öncesi) disforik bozukluğu (PDB) olan kişilerde, adet dönemlerinden önceki haftalarda PMS semptomları (şişkinlik, baş ağrısı ve göğüslerde hassasiyet) görülür. Ancak PDB aynı zamanda ciddi kaygı, depresyon ve ruh hali de...
Kas Sertleşmesi Neden Olur? Nasıl Geçer?
17.10.2023
Kas Sertleşmesi Neden Olur? Nasıl Geçer? Kas sertliği, kasların gergin, sert veya ağrılı hissettirmesi durumudur. Tüm bireyler hayatlarının belli bir noktasında kas sertliği yaşamıştır. Ters bir pozisyonda uyumak, çok fazla egzersiz yapmak veya bütün gün bilgisayar başında oturmak, kasların ağ...
Tetani Nedir? Tetani Neden ve Ne Eksikliğinde Olur?
13.10.2023
Tetani Nedir? Tetani Neden ve Ne Eksikliğinde Olur? Tetani, istemsiz kas kasılmalarını ve periferik sinirlerin aşırı uyarılmasını içeren bir semptomdur. Tetani çoğunlukla kan kalsiyum seviyeleri gibi vücuttaki elektrolitlerin dengesizliğinden kaynaklanır. Tetani yaşıyorsanız bir doktor ile bu konuy...
Miyopati Nedir? Neden Olur, Tedavi Yöntemleri
13.10.2023
Miyopati Nedir? Neden Olur, Tedavi Yöntemleri Miyopati, kemiklerinize bağlanan kasları (iskelet kasları) etkileyen hastalıkları ifade eden genel bir terimdir. Miyopatiler aileden aktarılabilir (kalıtsal) veya yaşamın ilerleyen dönemlerinde (edinilmiş) gelişebilir. Miyopati ile yaşayan kişiler banyo...
Kas Spazmı Nedir? Tedavisi İçin Ne Yapılmalı?
12.10.2023
Kas Spazmı Nedir? Tedavisi İçin Ne Yapılmalı? Kas spazmları (kas krampları), kaslarınızın ağrılı kasılmaları. Kas spazmları yaygındır, istem dışıdır ve öngörülemezdir. Kas spazmını önlemek ve spazm varlığını kolay tedavi etmek için atabileceğiniz adımlar olsa da, bu yöntemler her zaman güvenilir de...
Dopamin Eksikliği Ne Yapar? Nasıl Tedavi Edilir?
12.10.2023
Dopamin Eksikliği Ne Yapar? Nasıl Tedavi Edilir? Düşük dopamin seviyeleri Parkinson hastalığı, huzursuz bacak sendromu ve depresyon gibi sağlık problemleri ile ilişkilendirilmiştir. Düşük dopamin seviyeleri kendinizi yorgun, karamsar, motivasyonsuz hissetmenize ve diğer birçok belirtiye de neden ol...
Hipomagnezemi (Magnezyum Eksikliği) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
12.10.2023
Hipomagnezemi (Magnezyum Eksikliği) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Hipomagnezemi, vücudunuzdaki bir elektrolit olan magnezyum seviyelerinin düşük olması durumunda meydana gelir. Magnezyum eksikliği hafif veya şiddetli olabilir ve tedavi edilebilir bir durumdur. Magnezyum eksikliği genellikle aynı...
Çölyak Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Çölyak Hastaları Ne Yememeli?
10.10.2023
Çölyak Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Çölyak Hastaları Ne Yememeli? Çölyak hastalığı; buğday, arpa veya çavdar içeren gıdalarda bulunan gluten isimli bir proteinin tüketimine karşı oluşan bağışıklık tepkisinin neden olduğu bir hastalıktır. Çölyak hastalığınız varsa gluten yemek, ince bağırsa...
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir, Nedenleri Nelerdir? Nasıl Geçer?
10.10.2023
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir, Nedenleri Nelerdir? Nasıl Geçer? Gerilim tipi baş ağrısı, genellikle başın etrafında sıkı bir bant baskı uyguluyormuş hissi ile tanımlanan hafif ila orta şiddette ağrıya neden olur. Gerilim tipi baş ağrısı en sık görülen baş ağrısı türüdür ancak gerilim tipi baş ağrıs...
Kabızlık (Konstipasyon) Nedir, Neden Olur? Kabızlık İçin Ne İyi Gelir?
10.10.2023
Kabızlık (Konstipasyon) Nedir, Neden Olur? Kabızlık İçin Ne İyi Gelir? Kabızlık dışkı çıkarma sürecinde yaşanan bir sorundur. Kabızlık genellikle haftada üçten az dışkılama veya dışkılamada zorluk yaşama anlamına gelir. Kabızlık durumu oldukça yaygındır. Yeterli lif ile beslenmemek, sıvı ve egze...
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu Nedir, Neden Olur? Tedavi Yöntemleri
09.10.2023
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu Nedir, Neden Olur? Tedavi Yöntemleri Değişen mevsimler sizin üzgün, kaygılı, rahatsız hissetmenize neden oluyorsa veya hemen hemen her gün günün büyük bölümünde başka olumsuz duygular yaşıyorsanız, mevsimsel duygudurum bozukluğunuz (SAD) olabilir. Mevsimsel duygudur...
Meme Kanserinde Beslenme ve Brokoli
05.10.2023
Meme Kanserinde Beslenme ve Brokoli Brokoli ve brokoli filizleri, yumurtalık, prostat ve kolorektal kanser üzerine pozitif etkileri olduğu düşünülen ve bazıları kanıtlanmış çok sayıda bileşik içerir. Brokoli iyi bir beta-karoten, kolin, folat, kaempferol, çözünür lif, C vitamini ve K vitamini kayna...
Sonbahar Aylarında D Vitamini Alımının Önemi
28.09.2023
Sonbahar Aylarında D Vitamini Alımının Önemi Su ve oksijen diğer önemli etkenlerin yanında vitaminler ve mineraller de normal vücut fonksiyonunun korunmasında kritik rol oynamaktadır. Sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğumuz on üç temel vitaminden D vitamini özellikle sonbahar ve kış mevsimlerinde d...
İltihap (İnflamasyon) Nedir, Neden Olur? Tedavi Edilmezse?
28.09.2023
İltihap (İnflamasyon) Nedir, Neden Olur? Tedavi Edilmezse? Vücudunuz rahatsız edici bir etkenle (virüsler, bakteriler veya toksik kimyasallar gibi) karşılaştığında veya bir yaralanmaya maruz kaldığında bağışıklık sisteminiz bu duruma karşı sizi savunmak için harekete geçer. Bağışıklık sisteminiz il...
Magnezyum Takviyeleri Migreni Önleyebilir Mi?
27.09.2023
Magnezyum Takviyeleri Migreni Önleyebilir Mi? Migren sıradan bir baş ağrısı değil; inanılmaz derecede zayıflatıcı olabilen karmaşık bir nörolojik durumdur. Genellikle başın bir tarafında yoğun, zonklayan ağrıyla karakterize edilirler ve genellikle bulantı, kusma ve ışığa ve sese duyarlılık gibi d...
Magnezyum Taurat ve Kalp Sağlığı
26.09.2023
Magnezyum Taurat ve Kalp Sağlığı Kalp sağlığı her yaştan ve her kökenden bireyler için büyük bir endişe kaynağıdır. Kalp, oksijen ve besin maddelerinin vücutta dolaşımından sorumlu merkezi pompa görevi görür ve bu önemli görev kalbi yaşamı sürdürmek için hayati bir organ haline getirir. Sağlıklı bi...
Bitkisel Uyku İlaçları Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
26.09.2023
Bitkisel Uyku İlaçları Gerçekten İşe Yarıyor Mu? Kaliteli uyku, sağlığın ve refahın temel bileşeni olmakta beraber fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızda çok önemli bir rol oynar. Uyku sırasında vücutta doku onarımı, hafızanın sağlamlaştırılması ve temel hormonların salınması gibi hayati süreç...
Magnezyum ve Tansiyon İlişkisi
25.09.2023
Magnezyum ve Tansiyon İlişkisi Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, milyonlarca insanı etkileyen küresel bir sağlık sorunudur. Sağlıklı kan basıncını desteklediği gösterilen temel faktörlerden biri magnezyumdur. Hızla mucizevi bir madde haline gelen magnezyum, daha sağlıklı yaşam tarzlarına da gi...
Magnezyum ve Demir Nasıl Alınmalı, Birlikte Alınır Mı?
25.09.2023
Magnezyum ve Demir Nasıl Alınmalı, Birlikte Alınır Mı? Mineraller, genel sağlığımızı ve refahımızı korumada çok önemli bir rol oynayan temel besinlerdir. Kemik sağlığı, kas fonksiyonu, sinir iletimi ve bağışıklık sistemi desteği dahil olmak üzere çeşitli fizyolojik süreçlerde rol oynarlar. Vücudumu...
D Vitamininin Etkisini Arttırmak İçin Magnezum Kullanımı
22.09.2023
D Vitamininin Etkisini Arttırmak İçin Magnezum Kullanımı Magnezyum ve D Vitamini, genel sağlığımızı ve refahımızı korumada önemli rol oynayan iki temel etkendir. Vücutta gerçekleştirdikleri çok sayıda işlevden dolayı sıklıkla büyük önem içerirler. Bu yazıda bu iki besin maddesinin önemine ve sağl...
Mangezyumun PMS Semptomlarını Hafifletici Etkileri
22.09.2023
Mangezyumun PMS Semptomlarını Hafifletici Etkileri Yaygın olarak PMS olarak adlandırılan Premenstrüel Sendrom, birçok kadının adet dönemine yaklaşan günlerde yaşadığı bir dizi fiziksel ve duygusal semptomdur. Bu semptomların şiddeti ve süresi büyük ölçüde değişebilir ancak tipik olarak diğerlerin...
Magnezyum Bisglisinat ve Anksiyete Yönetimine Etkileri
21.09.2023
Magnezyum Bisglisinat ve Anksiyete Yönetimine Etkileri Kalıcı ve çoğu zaman günlük hayatı zorlaştıran bir zihinsel sağlık sorunu olan kaygı, günümüz toplumunda yaygın bir sorun haline geldi. Modern yaşamın talepleriyle birlikte kaygının yaygınlığı da arttı ve çocuklardan yaşlılara kadar her yaştan ...
Magnezyum ve Diğer Takviyelerin Sağlıklı Yaşlanmaya Etkileri
21.09.2023
Magnezyum ve Diğer Takviyelerin Sağlıklı Yaşlanmaya Etkileri Yaşlanmak insan hayatında kaçınılmaz bir süreçtir. Yıllar geçtikçe yaş ile bilgelik ve deneyimler kazanan birey aynı zamanda yaşlılığın getirebileceği bir dizi benzersiz zorluk ve sağlıkla ilgili problemi deneyimlemektedir. Sağlıklı yaşl...
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
20.09.2023
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Anksiyete, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen karmaşık ve yaygın bir zihinsel sağlık durumudur. Bu bölümde, tanımı, kaygı bozukluklarının yaygın oluşumu ve daha iyi bir refah için kaygıyı tanımanın ve etkili bir şekilde yönetmenin...
Sürekli Yorgun ve Uykulu Hissetmenizin Arkasındaki 12 Neden
18.09.2023
Sürekli Yorgun ve Uykulu Hissetmenizin Arkasındaki 12 Neden Sürekli yorgun olmanızın arkasındaki neden yeterince uyuyamamak gibi basit bir problem olabileceği gibi, diğer olası nedenler arasında besin eksiklikleri, stres, altta yatan bir sağlık durumu ve ilaç yan etkileri bulunmaktadır. Çok uzun sü...
İndirgenmiş Glutatyonun Önemi ve Yararları
18.09.2023
İndirgenmiş Glutatyonun Önemi ve Yararları Genellikle vücudun "ana antioksidanı" olarak da adlandırılan Glutatyon, insan vücudunun her hücresinde bulunan ve doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Glutatyon genel sağlığımızı korumada önemli bir rol oynar. Üç amino asitten (sistein, glisin ve glutamin) ...
Magnezyum Sitrat Ne İşe Yarar? Ne Zaman İçilir?
15.09.2023
Magnezyum Sitrat Ne İşe Yarar? Ne Zaman İçilir? Magnezyum vücutta bol miktarda bulunan ve 600'den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynayan önemli bir mineraldir. Ancak yapılan çalışmalar genel popülasyonun neredeyse yarısının magnezyum ihtiyaçlarını yalnızca beslenme yoluyla karşılayamadığını göster...
Hangi Magnezyum Formunu Günün Hangi Saati Almalısınız?
13.09.2023
Hangi Magnezyum Formunu Günün Hangi Saati Almalısınız? Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonu, kalp ritminin düzenlenmesi ve kemik sağlığı dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynayan önemli bir mineraldir. Bu elektrolit sağlıklı bir beslenme yoluyla vücuda alınabilse de araştı...
Uyku Apnesi Nedir, Neden Olur? Uyku Apnesi Tedavisi
12.09.2023
Uyku Apnesi Nedir, Neden Olur? Uyku Apnesi Tedavisi Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun sık sık durmasına neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur. Uyku apnesi olan kişilerin çoğunda yüksek sesle horlama ve gündüz vakti uykululuk gibi belirtiler görülür. Uyku apnesinin iki ana türü obstrüktif uy...
Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? Neden olur, Nasıl Geçer?
11.09.2023
Uykusuzluk (İnsomni) Nedir? Neden olur, Nasıl Geçer? Uykusuzluk (insomni) yetişkinler arasında en yaygın görülen sağlık sorunlarından biridir. Uykusuzluk, günlük yaşamı etkileyen uyku ilişkili problemlere neden olur ve bazı insanlar için yorucu, bitirici olabilir. Stres, ilaç kullanımı ve bireyin...
Uyku Bozukluğu Türleri
11.09.2023
Uyku Bozukluğu Nedir? Nedenleri ve Tedavisi Uyku bozukluğu terimi, uyku kalitesini, zamanlamasını veya süresini etkileyen ve kişinin uyanıkken düzgün şekilde çalışabilme yeteneğini etkileyen uyku ile ilişkili koşulları ifade eder. Bu bozukluklar diğer tıbbi sorunlara katkıda bulunabilir ve bazıla...
Regl Sancısına Ne İyi Gelir? Egzersiz, İlaç ve Evde Yapabilecekleriniz
08.09.2023
Regl Sancısına Ne İyi Gelir? Egzersiz, İlaç ve Evde Yapabilecekleriniz Adet dönemi süresince baş ağrılarından sindirim problemlerine kadar birçok farklı belirti ortaya çıkabilmektedir. Adet döngüsünün normal bir parçası olan hormonal ve fiziksel değişimler bu sonuçları oluşturmaktadır. Ancak ...
Stres Nedir? Stres Belirtileri ve Yönetimi
08.09.2023
Stres Nedir? Stres Belirtileri ve Yönetimi Stres, hem günlük yaşamın zorluklarına hem de başlıca stres etkenlerine karşı verilen normal, biyolojik ve psikolojik bir tepkidir. Son teslim tarihi yaklaşan bir proje üzerinde çalışmak, üzücü haberler almak veya travmatik bir olay yaşamak, stres tepkisin...
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Baş Ağrısı Nedenleri
08.09.2023
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Baş Ağrısı Nedenleri İster zonklama halinde ister gelip geçici olsun, baş ağrıları hayat kalitesini büyük ölçüde etkileyebilen bir problemdir. Baş ağrıları sizin hayatınızı yavaşlatabilir, hatta bazı aktivitelere katılımınızı tamamen durdurabilir. Baş ağrısının çeşit...
Magnezyum Malat Nedir? Ne işe yarar, faydaları nelerdir?
07.09.2023
Magnezyum Malat Nedir? Ne işe yarar, faydaları nelerdir? Araştırmalar, dünyadaki yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisinin, insan vücudundaki 300'den fazla enzim sisteminde rol oynayan önemli bir mineral olan magnezyum için önerilen günlük alım miktarına ulaşamadığını gösteriyor. Magnezyum, sağlıklı k...
Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?
07.09.2023
Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? Sırt ağrısının çok sayıda nedeni olabilir. Sırt ağrısı nedenleri kas gerginliği gibi akut durumları veya skolyoz hatta kanser gibi kronik, daha ciddi sorunları içerir. Sırt ağrısını hafifletmek, hangi nedenin rol oynadığını bulmakla başlar, bu keşi...
Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
06.09.2023
Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Kadınların yaklaşık %10'unu etkileyen yaygın bir durum olan polikistik over sendromu (PCOS), kadın cinsiyet hormonlarının miktarındaki dengesizliklerden kaynaklanır. PCOS esas olarak kadınların cildini, saçını, kilosunu, adet döngülerin...
Östrojen Baskınlığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
06.09.2023
Östrojen Baskınlığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Östrojen baskınlığı hem erkek hem de kadınları etkileyebilen yaygın bir hormonal dengesizliktir. Östrojen baskınlığı vücutta bir dizi belirti ve sağlık sorunlarına yol açabilecek aşırı miktarda östrojen varlığında ortaya çıkar. Östrojen baskınlığ...
Hipertansiyon Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
05.09.2023
Hipertansiyon Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Tansiyon Nedir? Kanın kalpten vücudun geri kalanına iletildiği sırada atardamarların duvarlarına doğru yaptığı basınca tansiyon adı verilir ve kişinin tansiyonu gün boyunca yaptığı aktivitelere göre değişiklik gösterir. Vücuttaki tüm org...
Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Belirtileri, Risk Faktörleri ve Tedavisi
05.09.2023
Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Belirtileri, Risk Faktörleri ve Tedavisi Osteoporoz (kemik erimesi), vücudunuzdaki kemiklerin yıkımı arttığında, yeterince kemik üretilemediğinde veya her iki durumun birlikte gözükmesi sonucunda gelişen bir kemik hastalığıdır. Düşük kemik yoğunluğu, kemikl...
Düşük Kemik Yoğunluğu Nedir? Nedenleri ve Belirtileri
05.09.2023
Kemik sağlığı, genel sağlığın temel bir unsurlarından biridir ancak kemiklerdeki problemler genellikle büyük sorunlar ortaya çıkana kadar fark edilmez. Kemiklerimiz vücudumuza yapısal destek sağlar, hayati organları korur ve kalsiyum gibi temel mineraller için bir depo görevi görür. Kemiklerin s...
Antioksidanlar ve Yaşlanma Karşıtı Etkileri
24.08.2023
Antioksidanlar ve Yaşlanma Karşıtı Etkileri Modern yaşam tarzı, bir dizi olumlu gelişmenin yanı sıra sağlık açısından bazı zorlukları da beraberinde getirmektedir. Özellikle artan zararlı çevresel faktörler, yetersiz beslenme alışkanlıkları ve stres gibi etmenler, serbest radikaller adı verilen hüc...
Unutkanlık Neden Olur? Unutkanlık Nasıl Geçer?
15.08.2023
Unutkanlık Neden Olur? Unutkanlık Nasıl Geçer? Beynimizin en karmaşık işlevlerinden biri hafıza oluşturma ve korumadır. Hayatımızı şekillendiren anıları hatırlamamızı, bilgi ve deneyimleri saklamamızı sağlar. Ancak, zaman zaman hepimiz unutkanlıkla karşılaşırız. İsmini hatırlayamama, anahtarları ne...
Kaygı Bozukluğu Nedir? Kaygı Bozukluğu Belirtileri
21.07.2023
Kaygı Bozukluğu Nedir? Kaygı Bozukluğu Belirtileri Karanlık bir bulut gibi hayatımızın üzerine çöken, nefes almayı zorlaştıran bir gölge olarak varlığını sürdüren kaygı bozukluğu, günümüz toplumunun sinsi bir tehdidi haline gelmiştir. İçimize yerleşen endişe ve korkuyla birlikte, hayatımızı yöneten...
Fonksiyonel Tıp Nedir?
18.07.2023
Fonksiyonel Tıp Nedir? Fonksiyonel Tıp Ne İşe Yarar? Günümüzde sağlık ve tıp alanında hızla ilerleyen bir yaklaşım olan fonksiyonel tıp, hastalıkları sadece semptomlarla mücadele etmek yerine, kök nedenlerini ve vücut sistemlerinin birbirleriyle olan karmaşık etkileşimlerini anlamayı hedefleyen büt...
Dikkat Dağınıklığı Belirtileri
22.06.2023
Dikkat Dağınıklığı Belirtileri Dikkat dağınıklığı modern çağın en sinsi sorunlarından biridir. Hayatımız her zamankinden daha fazla uyaran ve bilgiyle dolu bir dünya haline geldi. Teknolojinin nimetleriyle birlikte, dikkatimizi çeken ekrana, telefonumuza, sosyal medya akışına ve sonsuz görev listes...
Magnezyum Eksikliği Nedir?
22.06.2023
Magnezyum Eksikliği Nedir? Magnezyum eksikliği, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu magnezyum düzeyinin uzun süreli karşılanamaması durumudur. Vücutta birçok önemli biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesi için gerekli olan bu mineralin yeteri kadar bulunmadığı durumlarda kas fonksiyonları, sinir siste...
Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar?
22.06.2023
Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar? Dopamin, beyindeki en heyecan verici kimyasal madde olarak adlandırılabilmektedir. Bu küçük molekül, bizi mutlu, motive ve ödüllendirilmiş hissettiren bir dizi önemli görevi yerine getirmektedir. İnsanların bu kimyasal maddeyi genellikle “mutluluk hormonu” olara...
Sağlıklı Karaciğer İçin Dikkat Edilmesi Gereken 5 Tavsiye
26.05.2023
Sağlıklı Karaciğer İçin Dikkat Edilmesi Gereken 5 Tavsiye Karaciğer; vücuda alınan toksik maddelerin temizlenmesi, besinlerin enerjiye dönüştürülmesi, kanın pıhtılaşmasını sağlayan enzimlerin üretilmesi ve safra üretimi gibi görevlere sahip olan bir organdır. Bu nedenle karaciğer hastalıklarının gö...
Sınav Stresi Nedir?
16.05.2023
Sınav Stresi Nedir? Yaşanan sorunlar ya da ortam şartları nedeniyle kişilerde oluşan coşkusal gerilim, stres olarak adlandırılmaktadır. Sağlıklı aralıkta görülen stres düzeyleri, bilişsel işlevlerin artış göstermesini sağlamaktadır. Yapılan araştırmalar, bu stres tipinin odaklanma ve başarıyı oluml...
Kabak Çekirdeği Yağı Nedir ve Ne İşe Yarar?
04.05.2023
Kabak Çekirdeği Yağı Nedir ve Ne İşe Yarar? Kabak çekirdeği yağı, soğuk sıkım ve pres yöntemleri ile hazırlanabilen bitkisel bir yağ türüdür. Pres yöntemi ile hazırlamak için öncelikle kabak çekirdekleri kabuklarından ayrılmaktadır. Ardından 10 ila 15 dakika kadar, yaklaşık 150 C derece fırında kız...
D Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Nasıl Önlenir?
04.05.2023
D Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Nasıl Önlenir? Besin ögeleri, vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde sürdürülebilmesi için gerekli olan temel bileşenlerin başında yer almaktadır. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller olmak üzere sınıflara ayrılan besin ögelerinin her bi...
Depresyon Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir?
24.04.2023
Depresyon Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir? Son dönemlerde adı sıklıkla duyulan depresyon, her geçen gün daha fazla sayıda kişiyi olumsuz etkilemektedir. Stres, iş stresi, sınav kaygısı, ekonomik sıkıntılar ve hayat şartlarının zorlaşması bu durum ile doğrudan alakalıdır. Aynı zamanda beyinde s...
Vitamin B6 Nedir?
14.04.2023
Vitamin B6 Nedir? Vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde sürdürülebilmesi adına en önemli faktörlerin başında yer alan beslenme, birçok farklı mikro ve makro besin ögesi ile tamamlanmaktadır. Mikro besin ögelerini oluşturan mineraller ve vitaminler, vücut işlevlerinin yerine getirilebilmesi adına ...
Vitamin Takviyesi Nedir?
14.04.2023
Vitamin Takviyesi Nedir? Günümüzde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının daha önemli hale gelmesiyle birlikte, beslenme yetersizliği sorunu karşısında birçok çözüm üretilmeye başlamıştır. Bu çözümlerden en sık karşılaşılanı ise vitamin takviyesidir. Ancak bu takviyeler kullanılmadan öncesinde mutlaka ‘’...
Sitikolin Nedir?
04.04.2023
Sitikolin Nedir?  Sitikolin, beyin sağlığını destekleyen, hafıza ve öğrenme yeteneklerini iyileştirmeye yardımcı olan ve sinir hücrelerini koruyup beyin fonksiyonlarını geliştiren, fosfatidilkolin sentezi için gerekli olan ve bir kolin ile bir sitidin molekülünden oluşan besleyici bir bileşendir. B...
Rhodiola Nedir?
20.03.2023
Rhodiola Nedir? Rhodiola ya da bilinen ismiyle altın kök bitkisi özellikle son zamanlarda artış gösteren stres, anksiyete ve tükenmişlik sendromu oranlarıyla paralel olarak daha çok dikkat çekmektedir. Adaptojenik özellikleri sayesinde rhodiola, Antik Yunan’dan bu yana stresi tedavi etmek için terc...
Magnezyum Takviyesi Ne İşe Yarar? Ne Zaman Alınmalı
15.03.2023
Magnezyum Takviyesi Ne İşe Yarar? Ne Zaman Alınmalı? Magnezyum insan vücudunda en çok bulunan minerallerden birisidir. Magnezyum, enerji üretimi, protein ve nükleik asit sentezi, hücre bölünmesi, kas kasılması gibi birçok biyolojik olayda görev alır. [1] Magnezyum için vücudun olmazsa olmazlarından...
Brokoli Ekstresi Nedir?
17.02.2023
Brokoli Ekstresi Nedir? Brokoli lahanagiller familyasına ait ve ağaca benzemesi ile bilinen yeşil bir bitkidir. Brokolinin besin içeriği; vitamin, mineral, lif ve sülforafan açısından oldukça zengindir. Brokoli ekstresi veya brokoli ekstraktı ise, brokolinin filiz ve tohum özleri kullanılarak elde ...
Gaba Nedir Gaba Ne İse Yarar
23.11.2022
Gama-Aminobütirik Asit (GABA) Nedir? Gaba Ne İşe Yarar? GABA inhibitör bir nörotransmitterdir. Bir sinir hücresinin diğer sinir hücrelerine kimyasal mesaj alma, oluşturma veya gönderme yeteneğini azaltır. Birçok tıbbi durum değişen GABA seviyeleriyle ilişkilidir. Çoklu ilaçlar GABA reseptörünü hede...
Glutatyon Nedir? Glutatyon Ne İşe Yarar?
23.11.2022
Glutatyon Nedir? Glutatyon Ne İşe Yarar? Master antioksidan olarak bilinen glutatyon, vücudun her bir hücresinde kendine yer bulur. Üç amino asitten oluşan bu madde, insan sağlığını koruyabilmek için önemli bir rol oynar. Hücrelerin oksijen kullanımında ve vücut için enerji üretiminde destekleyici ...